Sokszor úgy érezzük, hogy az elménkben zajló belső küzdelmek és szenvedések sokkal intenzívebbek, mint maga a valóságban fellelhető problémák.
Ez azt mutatja, hogy az emberi lélek hajlamos eltúlozni a képzeletbeli nehézségeket és aggodalmakat. Az, hogy hogyan reagálunk az élet kihívásaira, gyakran meghatározza azt, hogy mennyire szenvedünk.
Ha túl sok figyelmet szentelünk az elménkben felmerülő negatív gondolatoknak és aggodalmaknak, könnyen magunkba zuhanhatunk és elmerülhetünk a szenvedésben.
Azonban ha tudatosan próbálunk a jelen pillanatra és azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek felett valódi kontrollunk van, képesek lehetünk áthidalni ezt a belső küzdelmet.
Az elfogadás és a tudatosság segíthet abban, hogy átlássuk a problémák valós természetét, és így könnyebben tudjuk kezelni azokat.
Fontos megérteni és elfogadni, hogy bizonyos dolgok felettünk állnak, míg mások felett tudunk bizonyos mértékű kontrollt gyakorolni.
A belső egyensúly és harmónia elérése gyakran azzal jár, hogy megértjük és elfogadjuk ezt a kettősséget, és megpróbáljuk befolyásolni azokat a területeket, amelyek felett valóban képesek vagyunk kontrollálni.