Reggeli rutin

A reggeli órák meghatározzák az egész napunk minőségét. Amikor tudatosan alakítjuk ki reggeli szokásainkat, képesek vagyunk pozitív lendületet adni minden tevékenységünknek.

A korai ébredés nem csak időt ad számunkra, hanem nyugalmat is. Mielőtt a világ zajossá válik, lehetőségünk van csendben felkészülni a nap kihívásaira.

A reggeli meditáció vagy hálanapló vezetése segít abban, hogy pozitív gondolkodásmóddal indulj neki a napnak. Amikor leírod, amiért hálás vagy, az elméd automatikusan a jó dolgokra fókuszál.

Ez a gyakorlat hosszú távon átalakítja az életszemléletedet és minden napod tudatos kezdetét jelenti.