Napi Kihívások
Minden nap egy új kihívás, hogy fejleszd magad és növeld a produktivitásod.
Önreflexió
5 percÍrd le, mit tanultál ma magadról
Kreativitás
15 percRajzolj, írj vagy alkoss valamit 15 percig
Kapcsolatok
5 percHívj fel egy régi barátot vagy családtagot
Új skill
10 percTanulj meg valami újat 10 percben
Digitális detox
60 percTölts el 1 órát telefon és számítógép nélkül
Testmozgás
20 percCsinálj 20 percnyi testmozgást, amit szeretsz
Olvasás
15 percOlvass 15 percig valamit, ami fejleszti a tudásodat
Gratitude napló
3 percÍrj le 3 dolgot, amiért hálás vagy ma
Reggeli rutin
10 percKészíts egy 10 perces reggeli rutint, amely energikusan indítja a napodat
Meditáció
5 percÜlj le és meditálj 5 percig, fókuszálj a légzésedre